Вашему вниманию предоставляется моя любимая медитация на набор энергий пяти стихий (земли, воды, воздуха, огня и эфира), технику и визуальные образы которой я получила около десяти лет назад от своего духовного проводника в Мире Духов. В ней есть что-то от биоэнергетики, что-то – от шаманских практик.

Данная медитация предназначена для людей, которые знакомы с восточной системой описания энергетических центров (чакр) и хотят гармонизировать в себе баланс стихийных энергий, а также тех, для кого Природа – не просто место жизни, а ещё и живой организм, питающий нас своей благодатной силой.

Кроме того, что эта медитация направлена на набор энергий стихий, она ещё является и очистительной практикой, обладает обще-оздоровительным эффектом. Поэтому, помимо обычных случаев, я обращаюсь к ней и тогда, когда чувствую, что начинаю заболевать.

НО! Учтите, что в состоянии болезни (преимущественно – простудных, вирусных заболеваний) данная медитация способна повышать температуру тела (поскольку ощутимо ускоряет процесс выздоровления)! Так что, если вы болеете, применяйте медитацию на набор энергий стихий с осторожностью или, вообще, не обращайтесь к ней в таких случаях, если не уверены, что ваш организм способен выдержать возможное повышение температуры.

Исходное положение: сидя «по-турецки» (или в позе полулотоса/лотоса), руки на коленях или на бёдрах с джнани-мудрой (мудрой знания); глаза закрыты или полуприкрыты (взгляд рассеянный или сконцентрированный на одной точке, но не блуждающий; поэтому лучше закрыть глаза сразу или тогда, когда перейдёте к визуализации образов медитации).

Джнани-мудра

Для начала расслабьтесь и освободитесь от ненужных сейчас мыслей и эмоций удобным для вас способом. Почистите свои энергетические центры. После можно приступать к самой медитации.

СТИХИЯ ЗЕМЛИ. Представьте, что вы сидите на земле (если вы и так на ней, то просто направьте внимание туда) – в точно такой позе, в которой находитесь в данный момент и в такой же одежде, постарайтесь внутренним зрением увидеть себя со стороны, при этом не отрешаясь от своих ощущений. Визуализируйте и чувствуйте, как вы начинаете превращаться в гору – от ног и до головы: ваши органы становятся разными минералами, кожа – растениями, волосы и одежда – разноцветными камнями и цветами. Ощутите, как земные токи поднимаются вверх и питают вас, каждую клеточку организма. Почувствуйте стойкость, невозмутимость горы-себя, спокойствие и мудрость. Побудьте некоторое время в этом состоянии… Направьте внимание на свою кровеносную систему, ставшую чистейшими горными ручейками и реками, найдите самую широкую и длинную реку, которая спускается с вершины к подножию горы, обвивая её (не выходите пока из ощущения, что гора – это вы). Пусть ваше внимание постепенно начинает растворяться в потоках реки…

СТИХИЯ ВОДЫ. Теперь станьте той рекой. От твёрдой формы горы перейдите к ощущению текучести, гибкости воды в реке. Медленно стекайте с её потоками вниз. Спустившись с горы, вы-река течёте по земле… В какой-то момент почувствуйте и визуализируйте в реке свою человеческую форму (будто вы лежите в воде на спине в расслабленной позе, ноги направлены к горе, от которой вы уплываете). Продолжайте плыть, доверяясь течению. Речная вода начинает «промывать» ваши энергетические центры (чакры) – снизу вверх, проходя сквозь них: выходя из Муладхары-чакры, вода становится неким водным «мотором», который помогает вам двигаться по реке; очищая Свадхистхану-чакру снизу вверх, вода превращается в фонтан в месте нахождения чакры; то же самое происходит с Манипурой, Анахатой, Вишуддхой, Аджной и Сахасрарой чакрами. Побудьте какое-то время в таком фонтанирующем состоянии… Теперь снова начните растворяться в реке, полностью трансформируясь в неё…

СТИХИЯ ВОЗДУХА. Река-вы начинает испаряться, превращаясь в воздух. Станьте потоком воздуха, который поднимается вверх, уплотняясь и переходя в состояние лёгкого, чистого облака… Станьте тем облаком. Почувствуйте свою невесомость и свободу перемещения, изменений… Постепенно внутри облака воздух начинает сгущаться, обретая очертания вашей человеческой формы. Остатки облака, которые не обрели форму, уходят внутрь ваших энергетических центров. Некоторое время оставайтесь облаком, обретшим форму, ощущайте лёгкость парения над землёй…

СТИХИЯ ОГНЯ. Теперь облаком вы немного спускаетесь вниз, по направлению к земле. Энергетические токи внутри вас начинают приходить в активное движение и собираться на уровне солнечного сплетения. Направьте всё своё внимание туда, превращаясь в электрический заряд... Теперь молнией летите вниз – к земле, вспыхивая на ней огнём. Станьте огнём, горящим на том месте земли, куда вы опустились… Почувствуйте творческую энергию, свободно проходящую по вам-огню, ощутите приятное тепло и подвижность, танцуйте огненным пламенем… Постепенно внутри огня начинайте формировать свою человеческую фигуру, находящуюся в той позе, в которой медитируете… Огонь идёт снизу вверх по Сушумне (энергетический канал вдоль позвоночника), очищая ваши чакры от всей скверны.

СТИХИЯ ЭФИРА. Начните утончать свои энергетические вибрации, постепенно трансформируясь из огня в эфирную энергию, становясь легче воздуха, поднимаясь над землёй в виде беловато-серого тумана... Настраиваясь на эфирное поле Земли, начните обретать свою человеческую форму… Летите вперёд ногами, пусть эфирная энергия свободно впитывается в вас…

Когда почувствуете наполненность эфирной энергией, медленно возвращайтесь в своё физическое тело – на место медитации. Посидите какое-то время с закрытыми глазами, возвращая себе свои привычные ощущения, сохраняя так же и приобретённые в процессе медитации. Перед тем, как встать, немного потянитесь, разомните мышцы шеи, плеч и спины.

© Оду Иво, 2014